Контроль компьютера становится жизненной необходимостью. Почему? По данным исследования Университета Гонконга, каждый 20-ый житель нашей планеты страдает интернет-зависимостью. Это связанно с повсеместным распространением бесплатных точек Wi-Fi и разнообразием устройств для выхода во всемирную паутину. Что же говорить о тех, кто служебными обязанностями связан с компьютером.

По данным опроса, проведенного Исследовательским центром Международного кадрового портала HeadHunter, свободный доступ в интернет является вторым по популярности отвлекающим фактором. 32% респондентов не могут удержаться от соблазна и гуляют по просторам интернета на работе. Этот фактор обошла только «болтовня с коллегами» (53 . В таких условиях контроль компьютера действительно необходим.

Что же делать, если силы воли недостаточно для самостоятельного контроля компьютера. Тут придут на помощь технические инструменты. Лучше действовать поэтапно.

1.            Составьте портрет врага

Выясните, что конкретно в сети занимает вас больше всего. Кажется, что это и так понятно, но все же лучше составить список. Он значительно продвинет вас на пути к контролю компьютера. К самым популярным «отвлекающим» сайтам относятся:

·         Социальные сети (Facebook, ВКонтакте, Twitter и другие)

·         «Живые журналы», блоги и форумы

·         E-mail 

·         Новостные и финансовые сайты

·         Чаты

·         Онлайн-игры

2.            Отключите оповещения

Это самый простой способ обезвредить отвлекающие вас ресурсы и установить контроль компьютера.  Различные оповещения (сигналы, звуки, всплывающие окна и т.п.) побуждают вернуться на отвлекающий сайт. Работа в этот момент, конечно, будет приостановлена, и что самое неприятное, настроиться на нее снова будет достаточно сложно. Хорошая новость состоит в том, что в большинстве случаев такие оповещения легко отключаются. А значит, контроль компьютера гораздо доступнее, чем многим кажется. Например, в Facebook достаточно нажать «Настройки» в правом верхнем углу, выбрать «Настройки учетной записи», потом «Уведомления» и все их отключить.

3.            Ставьте четкие цели и ограничения

Бывает сложно оторваться от прочтения всех полученных писем или сообщений. Но если дать себе установку проверить только 10 или 20, то это не затянется на неопределенное время. Ставить четкие цели при работе в интернете, значит стать еще немного ближе к контролю компьютера.

4.            Превратите врага в союзника

Сделайте отвлекающие факторы вознаграждением. Четко поставленные цели позволят быстрее и качественнее выполнять рабочие задачи. А  перейти на отвлекающий сайт можно будет только после их завершения. Например, после 1-2 часов работы, вы отдадите 10-15 минут на отдых. Главное при этом не потерять счет времени. Для этого установите таймер. Если не использовать таймер, все труды по контролю компьютера могут сойти на нет.

5.            Примите радикальные меры

Если с силой воли дела совсем плохи, и держать себя в руках не получается. Если понимаете что, что бы вы не делали, ограничить время пребывания на развлекательных сайтах не получается, лучше сделайте эти сайты для себя недоступными. Воспользуйтесь инструментами браузера и расширений. Они преградят путь к посещению отвлекающих ресурсов. Так усилия по контролю компьютера не станут тщетными. Но этот радикальный шаг требует полной решимости, так что подумайте хорошенько прежде, чем его совершить.

Контроль компьютера – дело серьезное, настолько же, как и зависимость от него. Интернет доступен почти так же как воздух, и сложно не утонуть в обилии развлекательных и информационных потоков. Только взвешенные и обдуманные действия смогут привести к цели – использовать компьютер и интернет без ущерба для здоровья, психики и кошелька.